Je crée un espace sécurisant pour que tu reviennes à toi-même.
Yoga Alliance E-RYT 500
Respire avec moi
La pratique
J’accompagne des personnes qui souhaitent renouer avec leur corps et leur souffle — avec douceur, honnêteté, sans forcer. Ces séances ne visent pas la réussite d’une posture, mais une manière d’habiter plus pleinement ce que tu es. Chacune se construit autour de toi : ton corps, ton rythme, ton moment de vie.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Tous les corps, tous les niveaux, tout âge.
Avant d’aller plus loin
Tu n’as rien à réserver pour commencer. Suis le cercle pendant une minute et observe ce qui change. C’est la plus petite part de mon travail — la régulation du système nerveux, dans sa forme la plus simple.
Une expiration plus longue que l’inspiration. C’est ce qui dit au corps qu’il est en sécurité.
Tout pratiquant doit savoir que sans demeurer dans l’instant présent, la conscience ne peut entrer dans le domaine de l’intemporel. Dans cet état, le passé, le présent et l’avenir ne font plus qu’une éternité hors du temps — au-delà du temps, de l’espace et de l’objet — où le Soi est éprouvé.
À propos
Je suis professeure de yoga et facilitatrice de méditation, avec plus de quinze ans de pratique personnelle et d’enseignement. Mon chemin s’est construit dans la durée, par la pratique, la recherche intérieure et le passage par différentes traditions.
Je me suis formée auprès de Dona Holleman, Chuck Miller et Gérard Arnaud, ainsi qu’au Kaivalyadhama à Mumbai. Ma pratique puise dans les traditions Ashtanga, Hatha, Iyengar et Kundalini.
Ce que j’ai fini par comprendre est simple : la transformation véritable ne vient pas de l’effort ni de la contrainte, mais du retour à la présence, encore et encore.
Le corps n’est pas un obstacle à la spiritualité — il en est la porte.
En leurs mots
Madalina is pure sunshine. She is a real yoga teacher, far away from “yoga-Pilates girl” stereotypes. She teaches with love, consciousness and patience. Her practice is rooted in joy and her laugh is communicative. She is caring for all her students beyond the classes she offers.
NefeliNaturopathe et hôtelièreGrèceMadalina teaches yoga with soul, bringing passion, authenticity, and so much bienveillance to her practice. She genuinely cares for her students and takes a truly holistic approach, offering thoughtful advice while listening attentively. With her guidance, you become fully immersed in the practice, feeling supported every step of the way. She creates a space where you can let go, trust yourself, and feel motivated to go a little further.
SophieAnalyste de donnéesReimsMadalina est incroyablement cultivée, bienveillante et attentive. Elle a un sourire et un rire si chaleureux et communicatifs qu’on se sent tout de suite à l’aise. Elle sait aussi rendre le yoga ludique et agréable, tout en gardant une expérience calme et apaisante. Tout, dans cette retraite, était vraiment spécial et authentique. Je recommande sans hésiter de partir en retraite avec elle.
NadineResponsable marketingParisBeing around Mada is basically a mix of laughing therapy, deep conversations and somehow always coming back to the present moment. She’s one of those people who can be incredibly funny and incredibly wise within the same minute. Her years of travelling and practicing yoga in India have given her a beautiful essence, but she never takes herself or life too seriously.
Madalina is passion: she puts love in everything she makes. She does not content teaching you yoga poses, she makes you understand what you are actually doing and why. I have tried other yoga teachers, but I always have her voice and instructions in mind.
Offres
En tête-à-tête, en direct sur Zoom
Toute la séance se construit autour de toi — ton corps, ton rythme, ce avec quoi tu arrives ce jour-là. C’est là que le travail le plus profond a lieu.
60 € – 130 €
Ou offre une séanceEn petit groupe, en direct sur Zoom
La même pratique, vécue à plusieurs. Certaines personnes trouvent la présence des autres rassurante — un rythme partagé sur lequel s’appuyer.
20 € par personne
Yoga Épicurien · Péloponnèse, Grèce
Plusieurs jours au bord de la mer, à la Beach Villa Pasithea. Pratique, repos, cuisine — et cette lenteur qui n’arrive que lorsqu’on ne rentre plus chez soi le soir.
Questions
La plupart des séances suivent cinq étapes : une méditation d’introduction, un mantra, le pranayama, le mouvement conscient, et un yoga nidra pour terminer.
Non. Les séances sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants confirmés. Les consignes sont claires, lentes et adaptables.
Là où le travail m’a menée — l’Inde, la Grèce, la France. C’est précisément pour cela que les séances ont lieu en ligne. Je suis actuellement en Inde, à l’heure indienne (UTC+5:30), soit trois heures et demie d’avance sur l’Europe centrale. En pratique, les matinées et les débuts d’après-midi européens sont faciles à organiser. Dis-moi où tu es et nous trouverons une heure qui nous convient à toutes les deux.
Un voyage méditatif à travers les chakras, avec leurs bija mantras — les sons-semences de chaque centre d’énergie.
En français ou en anglais — celle dans laquelle tu es le plus à l’aise. Précise-le au moment de réserver.
D’une connexion internet stable, d’un espace calme, d’un tapis de yoga ou d’une surface confortable, et d’une disposition à écouter ton corps.
Oui. Guidée avec présence et attention, une pratique en ligne peut être tout aussi ancrante qu’en présentiel — parfois davantage, parce que tu es déjà dans ton propre espace.
Toujours en direct, sur Zoom. Un replay est parfois proposé lorsque cela est indiqué.
Commencer
Réserve directement un créneau, ou écris-moi simplement pour me dire où tu en es. Chacune de ces portes est un très bon point de départ.